전체 글103 미세먼지 걱정될 때, 챙겨 먹으면 좋은 음식들 안녕하세요, 오야꼬동 오야붕입니다! 요즘 미세먼지가 심해서 목이 따끔거리고 답답한 날이 많죠. 이런 날에는 외출을 자제하는 것도 중요하지만, 우리 몸속에 쌓일 수 있는 미세먼지를 배출해 주는 음식을 챙겨 먹는 것도 좋은 방법입니다. 오늘은 미세먼지로부터 몸을 보호할 수 있는 음식들을 소개해 드릴게요! 1. 미세먼지 배출에 좋은 음식1) 해조류 (미역, 다시마, 김 등)해조류에는 알긴산이라는 성분이 풍부하게 들어 있어 체내 중금속과 유해물질을 흡착해 배출하는 데 도움을 줍니다. 미세먼지가 심한 날에는 미역국 한 그릇으로 몸을 깨끗하게 해보세요!2) 녹황색 채소 (브로콜리, 시금치, 케일 등)녹황색 채소는 베타카로틴과 항산화 성분이 풍부해 미세먼지로 인한 염증을 완화하는 데 효과적입니다. 특히 브로콜리는 해.. 2025. 2. 25. 이전 1 ··· 15 16 17 18 다음
